Mindfulness Groningen

Mindfulness - Compassie - Inzicht

Mindfulness - Compassie - Inzicht

Mededogen staat centraal bij alles wat we doen...

We zien Mindfulness als een manier van leven en geen korte interventie om symptomen te verlichten. De unieke op compassie gebaseerde Mindfulness Based Living cursus is voor het leven.

Mededogen staat centraal bij alles wat we doen...

We zien Mindfulness als een manier van leven en geen korte interventie om symptomen te verlichten. De unieke op compassie gebaseerde Mindfulness Based Living cursus is voor het leven.


We zoeken steeds vaker naar manieren om met stress en de uitdagingen van het moderne leven om te gaan. Vaak wordt dan Mindfulness aangeraden wat kan helpen om stress te verlichten, om zelfkritiek te verminderen, om emotioneel welzijn en pro-activiteit op te roepen.

Mindfulness is het aangeboren vermogen om gewaar te zijn van wat we ervaren, voelen en denken. Mindful gewaar zijn van onszelf, geeft ons de ruimte om van een afstandje waar te nemen wat er gebeurd en hoe we daarop reageren. Door met wat afstand onszelf te beschouwen, ontstaat meer ruimte en rust van waaruit we in wijsheid kunnen reageren op wat voor ons belangrijk is. Op termijn geeft Mindfulness ons inzicht in ingesleten en vaak destructieve gedrags- en denkpatronen

Onderzoek door de Mindfulness Associaton in samenwerking met Engelse universiteiten, geeft aan dat het simultaan ontwikkelen van mindfulness, compassie en liefdevolle vriendelijkheid als basis voor groei en ontwikkeling meer vruchten afwerpt dan de ontwikkeling van mindfulness alleen. Dit heeft geleid tot de ontwikkeling van de Mindfulness Based Living cursus (MBLC).

In de MBLC leren deelnemers in vrijheid aanwezig te zijn bij wat er hier-en-nu is en te reageren met mededogen voor zichzelf en anderen. Hierdoor wordt het mogelijk om diepgaand inzicht te verkrijgen in patronen rond gedachten, gevoelens en gedrag. Dit geeft ruimte voor meer keuzevrijheid en wijsheid in ons handelen. Het gevolg is meer rust en levensgeluk.

Mindfulness training Groningen – Mindfulness Based Living cursus (MBLC)

We zijn verheugd deze voor Nederland unieke training aan te kunnen bieden. De Mindfulness based living cursus is een 8-weekse mindfulness training gebaseerd op compassie en mededogen opgebouwd uit workshops en een masterclass. Het doel is inzicht te krijgen in ons menselijk functioneren. Na de MBLC is het mogelijk jezelf verder te ontwikkelen in Compassion Based Living (CBLC) en Inzicht meditatie.


Verder lezen »